Efter att ha inhandlat och läst 'Raven von barnekows ränkenskaper över Nyköpings Fögderi 1365-67" står det klart att stapelvaran nummer ett under denna tid är bröd gjort på råg. Korn omnämns, men mest som 'foder'. Även fläsk, lamm och nöt avnjöts regelbundet.
Den allra viktigaste maten dock är rågbrödet. Samt såklart ölet.